# Polución nocturna (sueño húmedo)

- Sitio: Ikusmira — enciclopedia en castellano de ciencias sociales y humanidades
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- Categoría: Psicología
- Publicado: 2025-03-02
- Autoría: Josemari Sarasola Ledesma — Editor coordinador; Profesor titular de escuela universitaria, Universidad del País Vasco/Euskal Herriko Unibertsitatea
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La **polución nocturna o sueño húmedo** hace referencia a la **[eyaculación](https://ikusmira.org/p/eyaculacion)** masculina de tipo involuntaria que se produce durante el sueño. Es un fenómeno corriente que ocurre con una gran frecuencia entre los hombres. El individuo que experimenta una polución nocturna puede despertarse en el momento o seguir durmiendo hasta que se despierta y se da cuenta de que ha eyaculado al encontrarse con la ropa interior o las sábanas mojadas con el esperma. La polución nocturna no tiene por que ir asociada a un sueño erótico y puede ser resultado simplemente de la excitación provocada por el roce con las sábanas o de una mayor irrigación sanguínea de los genitales en la fase REM, aunque siempre va acompañada de un orgasmo de mayor o menor intensidad. También se ha observado que ocurre con mayor frecuencia después de un periodo de abstinencia sexual en el que no se ha eyaculado, de modo que también se ha considerado como fenómeno natural que tiene como función eliminar el esperma acumulado en las glándulas que lo generan para su renovación. Las mujeres, aunque no resulten tan evidentes, también pueden experimentar poluciones nocturnas, asociadas a sueños eróticos.

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Cómo citar: Sarasola, Josemari (2025). «Polución nocturna (sueño húmedo)». Ikusmira. https://ikusmira.org/p/polucion-nocturna-sueno-humedo/
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